親子でふれあいながら楽しく行うヨガ
赤ちゃんとアイコタクトを取り、話しかけながらヨガを行います。たくさん触れあうので、赤ちゃんはママからの愛情を感じることができ親子の絆が深まります。
ベビー&ママヨガの効果
ベビー
- スキンシップにより安心しこころが満たされる
- 筋肉の緊張をほぐし疲れをとる
- 夜泣きやぐずりの軽減
- 便秘の解消
- 脳や神経の機能向上
- 体重の増加
- 寝返りぐせや歪み改善
- ハイハイやたっちの練習
ママ
- 体重の減少
- 妊娠出産で生じた体の歪みを改善
- シェイプアップ
- 腰痛、肩こり、失禁などの産後トラブルの改善
- 骨盤底筋群強化、骨盤調整
ベビー&ママヨガ教室では3つのヨガをします
①ベビーヨガ
ママがポーズのお手伝い 赤ちゃんの発達を促すと共に体の歪みや向き癖などを改善
②親子ヨガ
ママが赤ちゃんを抱っこしたり、お膝にのせたりしながら親子で一緒にヨガをします。赤ちゃんのバランス感覚を養えると共にあやしながらママの産後トラブルや体質改善ができる一石二鳥なヨガです
③産後ママヨガ
赤ちゃんはちょっと休憩。ママだけでポーズをとります
産後特有のお悩みを改善できるヨガをします
骨盤底筋群を鍛える、骨盤の歪み改善、肩こり、腰痛改善
ベビー＆ママヨガ教室のご案内
内容
手遊び歌
ベビーヨガ（赤ちゃん体操）
ベビーとママが一緒にする親子ヨガ
産後ママヨガ
月齢
首がしっかり座った赤ちゃん～1歳くらい
持ち物
バスタオル、ママと赤ちゃんのお飲み物、ふだんのお出かけセット
動きやすい服装でお越しください。ヨガウエアじゃなくて大丈夫です。
ヨガマットはこちらで用意します。
スケジュール
日時 5月10日 10時15分～11時45分
場所 南が丘公民館和室 （1階）
費用 2200円（リピーター1500円）
定員 ５組 残2組
ご予約・お問い合わせ
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※予防接種後72時間が体調の変化がおきやすいためご予約頂けませんのでご注意ください。
ベビーマッサージも気になる方はコースもあります↓↓