親子でふれあいながら楽しく行うヨガ
赤ちゃんと見つめ合い、話しかけながら親子で楽しむヨガ。
赤ちゃんは新しい刺激をたくさん受けることができ、心身の発達を促します。
こんな動きが好きなんだね！と新しい発見もあります。
ママは赤ちゃんと一緒に楽しみながらリフレッシュができ、産後特有のトラブルの改善にも役立ちます。
ベビーマッサージとはまた違った楽しさや良さがあるベビー＆ママヨガ、ぜひ親子で楽しい時間を過ごしに来てくださいね♪
※予防接種後72時間は避けた方がいいとされいますので、ご予約の際はご注意ください。
スケジュール
日時 3月12日11時30分～13時30分
お昼ご飯も良かったらご持参くださいね♪
場所 本町公民館 和室
費用 2000円
定員 5組（残2組）
※予防接種後72時間は避けた方がいいとされていますので、ご予約の際はご注意ください。
ベビー&ママヨガの効
赤ちゃん
- 親子の絆を深める
- 夜泣きやぐずりの軽減
- 便秘の解消
- 感覚を刺激し脳の発達を促す
- 心と体の発育を促す
- 向き癖の改善
- 寝返り、ハイハイ、たっちの練習
ママ
- 産後のママの体調を整える
- 赤ちゃんとコミュニケーションが取れる
- 親子の絆が深まる
- 妊娠出産で生じた体の歪みを改善
- リフレッシュ
- 腰痛、肩こり、失禁などの産後トラブルの改善
- 骨盤底筋群強化、骨盤調整
ベビー&ママヨガ教室では3つのヨガをします
①ベビーヨガ
ママがポーズのお手伝い 赤ちゃんの発達を促すと共に体の歪みや向き癖などを改善
②親子ヨガ
ママが赤ちゃんを抱っこしたり、お膝にのせたりしながら親子で一緒にヨガをします。赤ちゃんのバランス感覚を養えると共にあやしながらママの産後トラブルや体質改善ができる一石二鳥なヨガです
③産後ママヨガ
赤ちゃんはちょっと休憩。ママだけでポーズをとります
産後特有のお悩みを改善できるヨガをします
骨盤底筋群を鍛える、骨盤の歪み改善、肩こり、腰痛改善
ベビー＆ママヨガ教室のご案内
内容
手遊び歌
ベビーヨガ（赤ちゃん体操）
ベビーとママが一緒にする親子ヨガ
産後ママヨガ
ママのマッサージタイム
絵本読み聞かせ
おしゃべりタイム
月齢
首がしっかり座った赤ちゃん～1歳くらい
持ち物
バスタオル、ママと赤ちゃんのお飲み物、ふだんのお出かけセット
動きやすい服装でお越しください。ヨガウエアじゃなくて大丈夫です。
ヨガマットはこちらで用意します。
ご予約・お問い合わせ
フォームもしくは、LINEより
※予防接種後72時間は体調の変化がおきやすいためご予約頂けませんのでご注意ください。
ベビーマッサージも気になる方はコースもあります↓↓