親子でふれあいながら楽しく行うヨガ
赤ちゃんとアイコタクトを取り、話しかけながらヨガを行います。たくさん触れあうので、赤ちゃんはママからの愛情を感じることができ親子の絆が深まります。
ベビママヨガの効果
ベビー
- スキンシップにより安心しこころが満たされる
- 筋肉の緊張をほぐし疲れをとる
- 夜泣きやぐずりの軽減
- 便秘の解消
- 脳や神経の機能向上
- 体重の増加
- 寝返りぐせや歪み改善
- ハイハイやたっちの練習
ママ
- 体重の減少
- 妊娠出産で生じた体の歪みを改善
- シェイプアップ
- 腰痛、肩こり、失禁などの産後トラブルの改善
- 骨盤底筋群強化、骨盤調整
ベビママヨガ教室では3つのヨガをします
①ベビーヨガ
ママがポーズのお手伝い 赤ちゃんの発達を促すと共に体の歪みや向き癖などを改善
②親子ヨガ
ママが赤ちゃんを抱っこしたり、お膝にのせたりしながら親子で一緒にヨガをします。赤ちゃんのバランス感覚を養えると共にあやしながらママの産後トラブルや体質改善ができる一石二鳥なヨガです
③産後ママヨガ
赤ちゃんはちょっと休憩。ママだけでポーズをとります
産後特有のお悩みを改善できるヨガをします
骨盤底筋群を鍛える、骨盤の歪み改善、肩こり、腰痛改善
ベビママヨガ教室のご案内
内容
手遊び歌
ベビーヨガ
ベビーとママが一緒にする親子ヨガ
産後ママヨガ
月齢
首がしっかり座った赤ちゃん～1歳半くらい
持ち物
バスタオル、ママと赤ちゃんのお飲み物、ふだんのお出かけセット
費用
1,500円
教室の予定
秦野市立南が丘公民館の和室で月1回開催
未定
お友達同士、保育所、幼稚園などへの出張教室も可能です。
予防接種を受けた日とその翌日はベビママヨガはできませんので、ご予約の際はご注意ください。